물설사 멈추는방법 음식으로 해결하세요

물설사는 누구나 한 번 겪어보는 아픈 증상입니다. 이러한 물설사는 팽만감을 느끼거나 트름이 나면서 함께 진행되기도 하는데요. 아마 살면서 누구나 한 번 쯤은 경험해봤을겁니다.

이 물설사의 원인은 정말 다양합니다. 제일 많이 물설사 이유 중의 하나가 바로 좋지 않은 음식을 먹었을 경우입니다. 균이나 바이러스 때문에 증상이 나타나는 경우가 많기 때문입니다.

특별히 여름에 물설사 증상이 많이 나타나곤 합니다. 더워서 찬 음식을 많이 먹기도 하고 상한 음식을 먹을 확률이 더 높아서이기도 합니다. 많이 나타나는 계절이 있는데요. 바로 여름입니다.

본인과 잘 맞지 않은음식을 먹었을 경우에도 나타나기도 하구요. 이러한 물설사 멈추는방법 뭐가 있을지 한 번 알아보도록 할게요.

매실

매실은 원래 소화에 도움이 되기로 유명하죠. 매실의 원액을 물과 함께 섞어서 마시면 좋습니다. 원래 소화불량이신분들은 매실을 드시면 좋습니다.

죽

사실은 물설사 멈추는법은 아예 아무것도 안 먹는 것도 방법 중에 하나입니다. 하지만 부담이 덜한 죽을 먹어주면 그나마 낫습니다.

꿀

달콤한 꿀은 살균력을 가지고 있어 각종 유해균을 없애주는데 한몫을 하기 때문에 설사가 심한 것을 잡아줄 수 있어요. 그냥 한숟갈 떠먹거나 꿀로 담근 청같은 음식으로 증상을 완하시켜줄 수 있습니다. 그리고 꿀에 포함된 글루콘산은 손상된 장을 개선하는데 좋습니다. 그러나 자연정제식품이기 때문에 36개월 아이들에게는 조심해야 합니다.

홍차

홍차를 따뜻하게 드셔보세요. 무른 변을 단단하게 만드는데 도움을 줍니다. 탄닌이라는 성분이 포함된 홍차는 장 개선에 도움을 주는 편이랍니다. 드실 때에 설탕을 많이 넣어드시면 당분섭취로 오히려 설사가 더 심해질 수 있으니 조심하세요.

이온음료

물설사를 하면 몸에 수분이 많이 빠져나가는데요. 이온음료는 의사도 추천하는 음료이기도 합니다. 저도 예전에 장염 때문에 물설사를 했는데 포카리스웨트를 추천해주더군요. 

물설사 멈추는방법 쉬우면서도 어려우실겁니다. 먹고싶은걸 당분간 참아야하구요. 약을 먹어서 멈추는 방법도 있지만 저는 그 방법은 최후의 보루라고 생각합니다. 잘 실천해보시고 물설사 멈추시길 바랍니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길!