몸속 독소제거방법 도움주는 음식 BEST7

몸속 독소제거방법, 꼭 숙지

우리 몸은 나이가 들어가면서 노화에 접어듭니다. 그리고 다양한 음식들을 먹게 되는데요. 각종 환경에 노출되며 먹는 음식들로 인해 독소가 쌓이다는 사실 아셨나요?

독소가 쌓이게 되면 만성피로가 대표적인 증상이며 피부노화, 소화불량, 눈충혈, 구토, 구취, 요통, 면역기능 저하, 피부 트러블 등의 증상이 나타납니다. 독소가 진짜 무서운 거죠? 건강을 해칠 정도로 우리의 생활에 큰 영향을 미치는 독소는 꼭 제거해야한다고 생각하는데요. 몸속 독소제거방법은 뭐가 있을까요? 독소를 없애는데 도움을 주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

포도

포도에는 항산화 작용이 도움이 되는 성분이 많이 들어있다고 하네요. 껍질에는 레스베라트롤 성분이라는 것이 콜레스테롤 수치를 내려주고 독소제거에 도움을 준다고 합니다.

 

양배추

양배추에는 비타민C와 베타카로틴 등의 성분이 있는데요. 이 성분들은 노폐물과 유해산소, 독소 등을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 다양한 효능을 갖고 있는 양배추 좋네요.

 

요구르트

요구르트(요거트)에는 유산균이 많이 함유되어있죠. 그 중에 비피더스라는 균이 있는데요. 이 균은 장운동을 활발하게 하는데 도움을 준다고 하며 몸 속 독소 제거에 도움이 됩니다. 변을 잘 봐야 몸 속에 독소도 쌓이지 않으니까 배변활동도 중요합니다.

양파

양파는 퀘세틴 성분이 독소, 노폐물, 유해물질 배출에 도움을 주는 성분이라고 하네요. 각종 요리에 많이 들어가는 양파 많이 드시는게 좋겠네요.

 

녹차

녹차의 카테킨 성분은 노폐물이 흡착 또는 침전되는 것을 막아준다고 하네요. 그래서 체중을 관리하는데에도 도움이 되는 것입니다.

마늘

마늘하면 알리신, 알리신하면 마늘인데요. 이 알리신 성분은 각종 바이러스나 균 들을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 지방 성분을 분해하는데 도움을 주며 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움도 됩니다.

 

다시마 미역

이 다시마, 미역에는 알긴산 성분이 들어있습니다. 이 성분은 몸의 나쁜 물질들을 변과 함께 배출 시키도록 도와준다고 합니다.

 
몸속 독소제거방법에 대해서 알아봤는데요. 다 먹는거죠. 이것저것 잘 챙겨드시기만 해도 독소도 제거하고 건강도 증진시킬 수 있으니까요. 위의 음식들을 골고루 드셔보시길 바랄게요. 감사합니다.